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饭前刮痧还是饭后刮痧好？刮痧的最佳时机揭秘！导读：刮痧作为一种古老而有效的中医疗法，近年来在现代社会中备受瞩目。但是，许多人对于饭前和饭后刮痧的最佳时机常常感到困惑。今天，我们来揭开这个谜底，看看到底是饭前刮痧...刮痧作为一种古老而有效的中医疗法，近年来在现代社会中… 2026-11-3
小编教你刮痧诀窍，每天带你拥有健康生活！导读：在这个日益注重健康的时代，刮痧作为一种传统的中医疗法备受人们的关注。那么，通过小腿经络刮痧，我们能够每天进行吗？下面，就让我们一起探讨一下吧！首先，我们先来了解...在这个日郑州按摩SPA小编觉得益注重健康的时代，刮痧作为… 2026-11-3
麻辣火锅，多吃伤津液受访专家：南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师王俊兰天气转冷，约郑州桑拿小编发现上三五好友吃顿火锅，既驱寒暖身又惬意。不过，吃火锅特别是麻辣锅底过于频繁，不仅不能健康驱寒，反而会耗伤津液和肾阴，尤其是女性朋友。从中医… 2026-11-3
加辅食，避免五个错世界卫生组织、中国营养学会等机构建议，宝宝满6个月可以添加辅食。但在添加辅食过程中，家长们会有一些误区，本期就为大家答疑解惑。误区1：辅食添加早点晚点没关系。错。一般，婴儿满6个月就得添加辅食。因为，单一的母乳或配方奶粉喂养… 2026-11-3
三类人群不宜多吃粗粮自打过了30岁，陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗粮。两个多月的时间，陈女士的体重减了6斤，但她总觉得身子很沉，脑袋也晕乎乎的。郑州市中医院营养师朱绍英介绍，粗粮富含膳食纤… 2026-11-3
冬笋排骨汤适合便秘人群推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：促消化，通肠胃推荐人群：胃胀不适、便秘人群材料：排骨500克，新鲜冬笋500克，生姜数片（2~3人量）烹调方法：将冬笋洗净焯水后切斜块备用，排骨斩成小块后焯水备用；把所有材料放入锅中，加入1000… 2026-11-3
解读柿子的五个疑问-未成熟风险大柿饼含不少糖受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅科郑州SPA小编认为信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋颜色橙黄、口感甘甜、营养丰富的柿子是时下最受欢迎的水果之一。然而，对于这种水果，很多人疑问不少，本期，《… 2026-11-3
男性多吃蔬菜和水果可增强记忆力发表在最近出版的《神经学》期刊网络版上的一项新的研究称，多吃绿叶蔬菜、深色橘子、红色蔬菜、浆果，以及喝橘子汁可能会降低男性出现失忆的风险。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对27842名、平均年龄为51岁的医疗专业人员进行了研究… 2026-11-3
家常菜：特色鱼腩焖花腩的做法今天的特色菜以紫苏、豆豉以及姜蒜等料头的香气与鱼、肉的脂香结合，其中紫苏和陈皮起到很好的养身效果，而且滋味丰富。材料：鲩鱼腩200克，花腩300克，豆豉15克，紫苏10克，姜片15克，蒜头15克，陈皮半块，盐、糖、生抽、花生油、米酒各适… 2026-11-3
哈佛研究：每天一杯橙汁可降低患痴呆症风险据英国《每日邮报》12月7日报道，哈佛大学的一项研究表明，每天喝一杯橙汁能够显著降低罹患痴呆症的风险，这再次显示了健康饮食对于延缓大脑退化的重要性。研究人员在20年前开始跟踪调查28000名平均年龄51岁的男性，以研究他们日常摄入蔬果… 2026-11-3
站着吃饭，会导致胃下垂吗？前段时间，河南商丘一所中学的学校饭堂将板凳全部撤去，学生只能站着吃饭。校方解释是为了提高学生就餐效率，站着吃，10分钟就可以解决吃饭问题，节约时间去学习。有家长认为站着吃饭，会导致胃下垂。这一说法有科学依据吗？站着吃、坐着吃… 2026-11-3
喝茶能刮油减肥？不可靠！大鱼大肉之后，一杯茶落肚十分消食解腻；如果空腹喝茶，则会越喝越饿，甚至肠胃不适，“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。但喝茶真的能“刮油减肥”吗？中大孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚教授、广州第一人民医院营养科主任潘丹峰教授指… 2026-11-3