生活中黑色食物最常见的就是黑豆、黑米、黑芝麻和黑木耳，小编自认为“黑色食物”最好食用最方便的就是黑芝麻了，它不仅食用方便甚至能直接吃，还能加在各种点心里面，最主要最直接的功效就是含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅能够御寒，而且还能防止血管老化，还可以防止冬天因为不经常运动而出现的便秘，最重要的还能滋养因为天气变化而变得脆弱的头发哦!看了以上小编对黑芝麻的介绍下面小编为大家介绍一下黑芝麻红枣粥的熬制方法。
【黑芝麻红枣粥原料】
粳米，黑芝麻，红枣;
【黑芝麻红枣粥做法】
1、粳米提前淘洗干净，加一点油稍微泡一泡;
2、锅里面加入适量的清水，下入粳米，先熬煮十五分钟;
3、然后加入黑芝麻1把，继续熬煮十五分钟;
4、最后加入红枣，我用的是小红枣，时间比较短，熬稠了即可;
【小贴士】
以上便是黑芝麻红枣粥的熬制方法，小编提醒：粳米提前用加了一点油的水泡一泡会煮出来很好吃也很好看
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