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冬春交接养生防风食辛泡汤养生要讲“天时、地利、人和”，中医专家指出，在寒极而迎春的冬春交接时节，养生保健最关键是“以防风御寒为主，配合通阳调肝以助阳气初升”，可谨记三大养生要诀。寒极迎春气候不稳防风御寒通阳调肝很多人知道“小寒大寒，冻成一团”的谚… 2026-4-30
专家：春季阳气升腾养生当护肝益肺立春已过，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在接受记者采访时表示，春季阳气升腾，养生应以护肝益肺为主。张伯礼说，中国传统以节气中的“四立”为四季的起点，立春这一天“阳和起蛰，品物皆春”，由于人们冬季进补、厚衣被、少活… 2026-4-30
老妈的长寿是“喝”出来的老妈今年87岁。多年来，她一直奉行的是“节气喝汤食疗养生法”，收效还是很不错的。前些年，老妈身体一度出现了多病现象。后来，在医院工作的大姐给她开出了以喝汤为主要内容的“节气喝汤食疗养生法”，即根据节气的变化，挑选一些时令保健… 2026-4-30
立春：按枕摇脊升阳气开栏的话：四季轮转，冬去春来。上一年度的24节气养生汤水已圆满收官，本年度我们由吃转为动，为大家推荐“节气导引法”，帮助你通过简单的运动，就能带动气血运行，达到保健目的。2月4日为立春节气。古籍记载，“阳和起蛰，品物皆春”，意… 2026-4-30
脾虚气血少女人样子老古往今来，女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍”。常言道：“不保养是样子老，保养则是老样子”，同龄的女性往往注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。女人一生最担心的便是衰老，衰老不可避免，但能够延缓。如果过早出现面色萎… 2026-4-30
开春多吃九种食物-核桃芦笋调节情绪蓝莓鸡蛋改善记忆立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。1.核桃。天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落… 2026-4-30
专家提醒：立春后天气多变注意预防肩周炎肩周炎一般起病缓、病程长，冬春季或阴冷天气加重。专家提醒，立春后天气多变注意预防肩周炎。成都市第二人民医院骨科副主任医师陈伶说，肩周炎全名叫肩关节周围炎，是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，也俗… 2026-4-30
春季养肝重在“生” 牢记养肝三部曲-“健”识早知道编者按：一年之计在于春，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因此，春季是肝气最活跃的季节。而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。本期专为您说说春季养肝哪些事，同您一起将健康进行到底！春季养… 2026-4-30
惊蛰养生防病有三汤！惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，而且是流行性感冒高发的季节，如何调整好身体机能，抵御疾病，听听专家的意见吧。止咳安神——百合杏仁粥华中科技大学同济医学院营… 2026-4-30
小儿止咳化痰的粥导读：儿童是家庭的希望，而当他们受到咳嗽和痰涂炭的困扰时，无疑会令家长心焦不已。中国自古以来就有许多对儿童咳嗽和痰液问题的中医解决方案。其中，小儿止咳化痰的粥是一种常...儿童是家庭的希望，而当他们受到咳嗽和痰涂炭的困扰时，… 2026-4-30
特别好用的化痰方法：中医经典推荐导读：哪种中医方法特别好用，能够有效地帮助人们化痰？在中医领域中，有许多经典的方法可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状，同时促进身体的康复。今天，我们就来详细介绍几种特别好用...哪种中医方法特别好用，能够有效地帮助人们化痰？在中医… 2026-4-30
刮痧：对强直性脊柱炎是否有效？导读：强直性脊柱炎是一种慢性的炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆区域，引起脊柱关节僵硬和疼痛。这种疾病对患者造成了极大的身体不适，甚至会严重影响患者的生活质量。中医发展了...强直性脊柱炎是一种慢性的炎症性疾病，主要影响脊柱和骨… 2026-4-30