标题：脾胃虚寒，晚上总醒需警惕
晚上一到午夜时分就开始醒过来，而且醒后不能很快再入睡，这样的情况随时都在发生。晚上睡觉不安稳，常常是整夜翻来覆去，局部的清醒令人心烦躁意乱。据专家介绍，这样的情况，有可能是脾胃虚弱引起的。
脾胃虚弱的表现
脾胃虚弱的表现多种多样，但最突出的表现就是胃口不好、食欲减少，食后腹胀、呕吐、腹痛、大便稀薄、色淡无光泽等症状。脾胃虚弱最常见的伴随症状就是晚上容易醒过来，常常是在午夜时分就开始醒过来，而且醒后不能很快再入睡，这样反复循环，对身体健康危害非常大。
如何调理脾胃虚弱
如果发现自己有脾胃虚弱的症状，那么就应该及时地进行调理。专家建议，脾胃虚弱的人应该多吃一些干果类食物，如核桃仁、杏仁等，这些东西能滋养脾胃。此外，脾胃虚弱的人还应该避免吃油腻的食物，如 fridge、炸鸡等，这些东西会加重脾胃的负担。
专家提醒
治疗脾胃虚弱绝非一朝一夕之事，需要长期调理。专家建议，脾胃虚弱的人应该定期去做脾胃功能检查，这样才能及时发现脾胃虚弱的症状，从而进行调理。此外，脾胃虚弱的人还应该养成良好的生活习惯，如避免熬夜、保持情绪稳定等。
虽然脾胃虚弱只是生活中经常发生的小问题，但如果不及时调理，身体状况可能会逐渐恶化。专家提醒广大脾胃虚弱人群，应该养成良好的生活习惯，定期做一些食物的调理，从而保养好自己的健康。
